Интернет-зависимость как способ существования белковых тел

Опубликовано в журнале Инфоком

Лечу гипноз алкоголизмом
В. Щепетнев

«Маленький мальчик ушел в Интернет,
мышка осталась, а мальчика нет...»
Сетевой фольклор

Известно ли вам, читатель, состояние, когда считаете минуты до выхода в Интернет, когда не можете сосредоточиться на событиях реальной жизни, не понимая, что от вас хотят эти люди, отвлекающие вас от Сети? Причем, заходя в Интернет вы еще не знаете куда конкретно пойдете, есть, конечно, с десяток адресов, намеченных заранее, но случайная ссылка уводит совсем в другую, неожиданную сторону, там следующая, еще интереснее, там… не заметили, как пролетели сутки, приходится отвлекаться, так и не посетив намеченные адреса, но пополнив «Избранное» новыми любимцами. И снова ожидание Сети как досадное отвлечение от полноценной жизни - какие-то люди, что-то говорят, чего-то хотят…

Речь даже не идет о владельцах страничек, ревниво проверяющих гостевые книги, счетчики посещений и позиции в рейтингах. Нет, просто Веб-серфинг, новости науки и техники, стихи, обсуждения в форумах, публицистика, просто посещение новых красивых интересных сайтов, все время что-то свежее, зовущее, доступное, и притягивающее. Есть странички прекрасно оформленные, есть с необычайно интересным содержанием, есть просто милые и душевные, на которые хочется постоянно заходить, есть гадкие и противные, скучные и бездарные, это калейдоскоп, бурлящий Солярис, маскарад, зовущий и притягивающий.

Далеко не всех, однако, затягивает этот вихрь. Большинство знакомых, имеющих доступ к Сети, на волнительный вопрос, куда он обычно ходит, пожимают плечами и говорят, что заходят редко, смотрят прогноз погоды, иногда программу ТВ или узнают результат футбольного матча. Многие «подключенные» удивляются - а что там делать, в Интернете-то? Ну, заходил пару раз, почитал, посмотрел - ну и что? Доходит до курьезов - знакомая дама жалуется, что диагноз врача не смогла найти в справочнике - и это при наличии дома компьютера с подключением к Интернету, если попробовать поискать - Яндекс «вываливает» около тысячи страниц с этим диагнозом.

Но вернемся к тем, кто «подсел» и втянулся. Тем, кто просматривая книгу, непроизвольно ищут возможность поиска и увеличения шрифта, а при написании «бумажного» письма не знают, как поменять раскладку. Всегда найдутся знакомые, которые посочувствуют им, прочитав очередную статью о страшной болезни - интернет-зависимости. Ситуация чем-то схожа с новомодным увлечением глубоководным плаванием - фанатики-ихтиандры опускаются с аквалангом, а остальные рассуждают о том, что это должно быть вредно для здоровья и опасно. Еще точнее ситуацию прояснит старый анекдот. Врач: «Вас эротические сны не мучают?» Пациент: «Ну почему же мучают?»

Что же это за болезнь, которой нас пугают, и которой мы с удовольствием отдаемся? Для затравки страшилка из статьи «Болезнь бездельников и яппи» здесь

. «Двенадцатилетний школьник из штата Небраска очень любит знакомиться со сверстниками в подростковых чатах. Спустя несколько месяцев он застрелит свою мать, попытавшуюся заблокировать на домашнем компьютере выход в Сеть.» Будем надеяться, что у нас с вами до этого не дойдет. Из выделенных в указанной статье факторов Интернет-зависимости (или IAD Internet Addiction Disorder - общепринятое обозначение проблемы) рассмотрим самый приятный - Зависимость от веб-серфинга - здесь источником удовольствия служит сам факт пребывания в Сети, мультимедийные формы стимуляции посетителей сайтов, кажущаяся "аккуратность", структурированность и при этом бесконечность Интернета.

Описание этого состояния косвенно перекликается со следующими соображениями. Около десяти лет назад профессор Мичиганского университета Михайи Чиксентмихайи сформулировал собственную теорию "аутотелического опыта" или "опыта потока". Это, если говорить упрощённо, синдром тотального увлечения работой без реакции и отвлечения на внешние факторы - нечто похожее часто испытывают за работой художники и учёные. Речь идет о вдохновении. Каждая ступень познания зовёт всё дальше и дальше. Человек погружается в некий поток, находиться в котором можно в течение нескольких суток и даже недель. "Всякий раз, когда мы функционируем в полной мере, вовлечены в деятельность, требующую всех наших усилий, мы испытываем чувство великой радости". Действие сливается с сознанием. Любое вторжение извне повлечёт жёсткую реакцию. Пожалуй, теория Чиксентмихайи довольно актуальна в случае сетевой зависимости, которая (в её осмысленных, интеллектуально направленных формах) часто напоминает именно научный процесс.

Процесс, когда поиск всегда дороже, чем результат. Правда, чаще всего это происходит в рабочее время, что создает дополнительную напряженность. Совет руководителю - «истеричные клики при вашем внезапном появлении, постоянные отгулы и жалобы на болезни, странные ошибки в работе говорят о том, что сотрудник становится интернет-зависимым». (В случае офисной зависимости стоит процитировать Александра Шермана  Ещё будучи автором "старой" "Газеты.ru" Шерман писал , что интернет-зависимость вообще-то выгодна менеджерам. Сотрудник проводит на работе по двенадцать и более часов, не шумит, становится безразличен к материальным поощрениям. Кроме того, иронично отмечал Шерман, сотрудник-аддикт, пускай весьма скудоумный априори, со временем может стать "настоящим интернет-гуру", что в бизнесе, конечно, только на пользу).

Доктор Кимберли Янг, профессор Питтсбургского университета , одна из первых поднявшая тему IAD и консультирующая в сети всех желающих, пишет, что сетевая зависимость вырабатывается сравнительно быстро. У 25% её пациентов IAD возникла за полгода активной жизни в Сети, 58% стали аддиктами в течение второго полугодия, лишь около 17% респондентов получили зависимость спустя год и более. Аддикты, комментирует Янг, как правило, обладают высоким уровнем абстрактного мышления, они явные индивидуалисты, люди упрямые - "с тенденциями к нонконформизму". В реальной жизни сетевые зависимые часто сами сознательно провоцируют окружающих на конфликт, у них более ярко выражена склонность к депрессии. Нередко зависимый от Интернета человек испытывал в прошлом компьютерофобию; теперь же, овладев несложными навыками программирования и HTML, или же просто научившись быстрому веб-сёрфингу, он чувствует себя "компьютерным гением". Средний возраст пациентов -- 33 года. Мужчин среди них около 70%.

Кимберли Янг, говоря об определении интернет-зависимости, использует старый тезис психотерапевтов, работающих с наркоманами. Зависим не тот, кто регулярно употребляет некое химическое вещество. Наркоман - тот, кто так или иначе страдает от этого употребления, но не может прекратить его. Доктор Янг переводит этот постулат в сферу кибернетической зависимости: по её мнению, "показателем наличия аддикции является не количество ежесуточных интернет-часов, а сумма потерь в офлайновой жизни".

Есть мнение и такое, что все эти страхи и опасности насчет Интернет-зависимости - не более, чем пугающе-развлекательное чтиво для тех, кто сам в Интернет не заходит. (Не о вас ли речь, читатель?) Разобраться помог разговор с психологом Григорием Павловским (сетевой псевдоним doctor grig). Доктор Григ консультирует своих пациентов в Сети и, можно сказать, является ее порождением. Сеть, как живой организм, находит в своих недрах людей, которые могут обеспечить ей нормальное существование и комфорт. В том числе, психологический. Один из этих людей - Павловский. - С чего, собственно, начинается болезнь, которой американские врачи придумали название "internet-addiction"? - Зависимость рождается раньше, чем ты сел за клавиатуру. Интернет лишь показывает, что это за зависимость и как она проявляется. Проблемы в сексуальной жизни сублимируются с помощью порносайтов и киберсекса. Недостаток общения - в чатах. Азарт - в онлайновых играх. Эскапизм - в навязчивом веб-серфинге, бесконечном путешествии по Сети с помощью баз данных и поисковых машин. Интернет - катализатор, который выявляет, что у тебя не в порядке. С полным текстом этого необычного интервью можно ознакомиться на www.russ.ru/netcult/20011102_shenkman.html    и там же найти интересные ссылки:
· Д-р Григ.
· Консультации Павловского.
· Статья Павловского "Укрощение строптивого клиента".
· "Диагноз - интернет-зависимость" - статья Кимберли С. Янг.
· Интернет-клиника Кимберли Янг.
· "Околокомпьютерные ахи-вздохи". Тексты русского эксперта Виталины Буровой.

Обратите внимание на прозвучавшее у Павловского таинственное слово «эскапизм», которым якобы объясняется страсть к Веб-серфингу. Эскапизм - это уход от действительности. Хорошо это или плохо? Всю жизнь мы занимаемся этим самым эскапизмом - читая книги, смотря фильмы и спектакли, общаясь с друзьями, предаваясь мечтам и фантазиям. Конечно, крайние формы (алкоголизм) недопустимы, но, это тоже больше волнует окружающих, а не «участников» процесса. Рискнем высказать крамольную мысль, что патологией скорее следует считать неспособность к эскапизму. Во всяком случае каждый решает сам для себя, что ему хорошо, что плохо.

Подтвердить предположение о том, что страхи раздувают не имеющие отношения к Сетевой жизни авторы позволит выдержка из статьи «В плену паутины» «Интернет-зависимость возникает тогда, когда людям необходима социальная поддержка, которой им недостает в реальной жизни. Такое может произойти, если человек испытывает трудности в установлении взаимоотношений с другими людьми: например, его/ее охватывает непреодолимая робость в общении с представителями противоположного пола; он/она не может правильно преподнести себя, знакомясь с новыми людьми; у него/нее имеются такие нарушения речи (например, заикание), которые делают общение затруднительным; наконец, трудность установления "живого" контакта может быть обусловлена заниженной самооценкой личности. Кроме того, люди начинают предпочитать общение через Интернет, когда они не получают эмоционального одобрения в семье или когда их семейная жизнь рушится. Исследования показали, что возрастание числа разводов и Интернет-зависимость взаимосвязаны.

Кроме того, можно установить прямую связь между степенью депрессии и Интернет-зависимостью. Депрессивные больные, которые больше других испытывают страх отвержения и больше других нуждаются в социальной поддержке, пользуются Интернетом, чтобы преодолеть трудности межличностного взаимодействия в реальности. Таким образом, можно заключить, что Интернет-зависимость возникает при различных формах дезадаптации человека в реальной жизни. Необходимо сказать и о том, что все возрастающая доступность Интернета приводит к появлению новых по содержанию бредовых идей и других психических расстройств (http://www.zdnet.ru/news.asp?ID=639 ).
С другой стороны, Интернет-зависимые становятся способными принимать больший эмоциональный риск, выражая мнения, резко противоречащие мнению других людей (о религии, абортах и т. п). В реальной жизни Интернет-зависимые не могут открыто высказать свои мысли даже близким знакомым и супругам. В киберпространстве же они могут говорить прямо, не боясь отвержения, конфронтации или осуждения. Ведь собеседники в Сети являются менее досягаемыми, а идентичность самого человека, вступающего в общение, может быть замаскирована (см. www.lgg.ru/~psihfaq/projects/articles/refinf.shtml ).
Наряду со всем этим, Интернет может являться источником глубоких личностных переживаний: общаясь в Сети, люди могут устанавливать дружеские отношения, влюбляться, ссориться и даже заключать виртуальный брак (www.virtual.ru/vculture/vrat/Part26.html ). Иногда переживаемые чувства столь глубоки, что человеку трудно справиться с ними, а это еще больше затягивает его в киберпространство. Так Сеть становится настоящей паутиной, которая очень заманчива и притягательна, но из которой очень трудно вырваться...»

Конец цитаты. Как вам? Не хочется ли послать этих умников куда подальше? Известно давно, что стопроцентно здоровых в психическом отношении людей нет по определению. Так что лучше увлекаться Веб-верфингом, чем пытаться ставить диагнозы заочно незнакомым людям в массовых изданиях - это неэтично и небезопасно. И, тем не менее, предлагаем тест, позволяющий вам определить свое место на пути к окончательному помешательству на почве Интернет-зависимости. Это один из многочисленных тестов, расположенных на странице www.netaddiction.com/resources/iaindex.htm   - там приводятся различные психологические тесты, позволяющие определить наличие патологической зависимости пользователя от Интернета. Например, там есть тесты, позволяющие определить, зависимы ли вы от киберсекса или киберпорно, тесты на зависимость в целом и т. д.
ТЕСТ Итак, для того чтобы определить ваш уровень зависимости от Интернета, ответьте на следующие вопросы, используя приведенную шкалу оценок: 1. нет или редко 2. иногда 3. часто 4. очень часто 5. всегда
1) Как часто замечаете за собой, что находитесь в Сети дольше, чем планировали?
2) Как часто пренебрегаете домашними обязанностями, чтобы больше времени провести в Сети?
3) Как часто предпочитаете интимное общение с партнером через Интернет, так как это доставляет вам больше удовольствия?
4) Как часто устанавливаете новые дружеские отношения с другими пользователями?
5) Как часто другие люди сообщают вам о том, что вы слишком много времени проводите в Интернете?
6) Как часто ваша работа или учеба страдает из-за того, что вы слишком много времени проводите в Интернете?
7) Как часто проверяете ваш e-mail, прежде чем сделать что-либо еще в Сети?
8) Как часто продуктивность вашей деятельности страдает от Интернета?
9) Как часто вы занимаете оборонительную позицию или становитесь скрытным, когда кто-либо спрашивает вас о том, что вы делаете в Сети?
10) Как часто заглушаете беспокоящие вас мысли о вашей жизни успокаивающими мыслями об Интернете?
11) Как часто находите себя возбужденным от предчувствия вновь войти в Сеть?
12) Как часто боитесь того, что без Интернета жизнь будет скучной, утомительной, пустой?
13) Как часто раздражаетесь, когда кто-то вас беспокоит, отвлекает в то время, когда находитесь в Сети?
14) Как часто не можете заснуть, допоздна засиживаясь в Интернете?
15) Как часто чувствуете себя поглощенным мыслями об Интернете, когда не находитесь в нем, или как часто мечтаете о том, чтобы зайти в Интернет?
16) Как часто, находясь в Сети, замечаете за собой, что говорите сами себе: "еще несколько минут"?
17) Как часто вам хотелось, но не удавалось сократить время, проводимое в Сети?
18) Как часто вы пытаетесь скрыть, сколько времени вы проводите в Интернете?
19) Как часто предпочитаете провести больше времени в Интернете возможности пойти куда-нибудь с друзьями?
20) Как часто замечаете, что ощущение подавленности, угрюмости, нервозности, испытываемое вами, когда вы не в Интернете, пропадает, как только вы заходите в Сеть?

После того, как вы ответили на все вопросы, подсчитайте количество баллов. Чем больше баллов вы наберете, тем выше ваша степень зависимости от Интернета и тем больше у вас проблем, вызванных использованием Интернета. Вот шкала, позволяющая дать общую качественную характеристику набранному вами количеству баллов: 20-49 баллов - вы обычный пользователь Интернета. Можете иногда проводить слишком много времени в Сети, но контролируете себя. 50-79 баллов - у вас время от времени возникают проблемы из-за пользования Интернетом. Вам необходимо определить целостное влияние этих проблем на вашу жизнь. 80-100 баллов - ваше пользование Интернетом является источником существенных проблем в вашей жизни. Вы должны оценить влияние Интернета на вашу жизнь и выявить проблемы, которые возникают в вашей жизни из-за пользования Интернетом. После того как определите категорию, к которой относитесь по набранному вами количеству баллов, еще раз просмотрите те вопросы, отвечая на которые, вы поставили 4 или 5. Возможно, именно в этих вопросах заключается смысл ваших проблем, вызываемых использованием Интернета?! «Конечно, данный тест, как и любой другой, не может с полной степенью достоверности определить наличие у вас Интернет-зависимости. Тем не менее, если вы набрали большое количество баллов, то это может стать для вас сигналом, чтобы задуматься и определить то место, которое занимает в вашей жизни Интернет. Если же вы чувствуете, что не можете физически или психологически обходится без Сети, вам следует обратиться за консультацией к специалисту» - так пишет Татьяна Карпеева - специальный психолог, сотрудник кафедры клинико-физиологических основ Института специальной педагогики и психологии, автор вышеназванной статьи.

По нашему мнению никуда обращаться не надо - все вам просто завидуют в том, что у вас есть любимое всей душой занятие. Подобные опасения можно сравнить с предостережениями тех, кто говорил при появлении железных дорог, что езда со скоростью 10 верст в час вредна для здоровья. Где бы мы были, если бы слушали все опасения? Тем более, что процесс приобщения и «затягивания» новых пользователей в Интернет неотвратим и необратим. Вот цитата с http://www.homepc.ru/faq/24663/: «Интернет влияет на общественное сознание европейцев, - такой вывод сделан в самом последнем исследовании компании AOL. Анкетированием AOL была охвачена тысяча жителей Великобритании, Франции и Германии. Результаты опроса показали, что присутствие Интернета в повседневной жизни населения Европы становится все более ощутимым и значимым. Почти половина респондентов просматривает в сети предложения работодателей, а продуктовые закупки все чаще делаются в интернет-магазинах. Треть анкетированных признала, что во время работы пользуется услугами интернет-магазинов. Примерно такое же количество опрошенных в процессе работы занимается поиском туристических предложений.

Но самые большие изменения поведение претерпело в другом «разделе»: из доклада AOL следует, что каждый второй европеец договаривается о встречах (деловых, вечеринках, свиданиях) с использованием электронной почты. Ответ вроде «Я потерял твой адрес…» стал типичной формой пресечения нежелательных контактов. В исследовавшихся странах почти каждый пользователь Интернета общается с членами семьи и знакомыми с помощью электронной почты. Очень часто с помощью Интернета восстанавливаются потерянные связи - часто для людей, видевшиеся последний раз несколько десятков лет назад, сетевые поисковые системы являются единственно возможным способом разрешения проблемы.

Около половины респондентов получает и отправляет приглашения на различные торжества исключительно e-mail`ами. Каждый третий при знакомстве дает свой электронный адрес, при этом номер телефона новому человеку дает только 19% анкетированных. Не менее интересны различия между национальными группами. Немцы любят удобные покупки - целых 40% пользуется веб-аукционами. В Великобритании более популярен поиск туристических предложений - 56% англичан, заботясь о своих отпусках, покупает путевки в сети. A 80% французов через Интернет любят бронировать отели и резервировать столики в ресторанах. Среднестатистический европеец за период с августа по октябрь 2002 года истратил в Интернете $440. «Усредненный» американец потратил за тот же период сумму, в 1.2 раза большую, однако порядка 50% опрошенных европейцев считает, что в дальнейшем будет совершать online-покупки чаще.»

Хочется привести еще цитату из «оптимистов». «…близкие эмоциональные контакты в Сети не только возможны, но и довольно распространенны и не то что с каждым годом, а с каждым месяцем количество вовлеченных в них людей увеличивается. Социальные последствия этого явления уже сейчас значимы и эта значимость неизбежно будет возрастать. И последствия этого явления, безусловно, неоднозначны. Как положительный фактор стоит отметить терапевтическое воздействие подобных контактов. Круг общения человека расширяется, причем часто это общение эмоционально окрашено. Но в отличие от большинства других механизмов социальной компенсации «эмоциональной недостаточности» виртуальное общение дает человеку не суррогат эмоций, а подлинные эмоции, чувства и переживания. Бесспорно, новизна этого явления привносит тревожность - «что же со мной происходит?», однако переход виртуальных контактов в разряд обыденных вещей - вопрос времени. Кроме того, что жизнь человека становится эмоционально насыщеннее, участниками виртуальных коммуникаций (особенно молодежью) «малой кровью» приобретается жизненный опыт. Причем этот опыт усваивается в концентрированном виде, приобретение же подобного опыта в реальной жизни сопряжено с большими, нежели в виртуальности, сложностями. Многие участники виртуальных коммуникаций отмечают, что опыт, приобретенный в Сети, в частности, опыт общения с противоположным полом, оказался им очень полезным в реальной жизни».
Это отрывок из интереснейшей монографии Вадима Нестерова «К вопросу об эмоциональной насыщенности межличностных коммуникаций в Интернете», расположенной наздесь. Вообще, на Арбузе есть целый раздел, посвященный общению в Сети, в котором собраны лучшие материалы на эту тему, читайте, приобщайтесь, ощутите это прекрасное чувство великого притяжения Сети и не обращайте внимания на страшилки горе-психологов. Интернет ждет вас, любит и уважает вас, развеет все ваши опасения и раскроет ваши таланты. Это наш общий праздник, и стремиться к нему вполне естественно. А если друзья, соседи, родственники и прочие доброжелатели начнут беспокоиться о вашем психическом здоровье, успокойте их, скажите, что знаете заветные слова. Их говорил в минуты крайней виртуальной опасности герой супербестселлера Сергея Лукьяненко «Лабиринт отражений»: «Отпусти меня, глубина…».

Виктор Шендерович писал как-то, что навестил своего давнего друга в Израиле. Тот настолько увлекся Интернетом, что от него ушла жена с детьми. «- И за все время, что мы беседовали у него дома, он не на секунду не оторвался от мышки и монитора», - возмущается популярный юморист. Это конечно плохо - с точки зрения посторонних обывателей, но человек сделал свой выбор и доволен им. А вы?

В соавторстве с Андреевой Д.